DrBHenderson的日记, 2017年11月22日

在2017年11月22日体重纪录（没有日志纪录）

68.7 公斤最近减少: 16.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月22日:

888 千卡

脂肪: 23.80克 | 蛋白质: 51.60克 | 碳水物: 131.60克. 早餐: Think thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate, thinkThin Lean Protein & Fiber Bar. 午餐: Food Lion Lower Sugar Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar. 更多的......

2932 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 8.12 mile run - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......

稳定体重

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