|
Hoje me pesei, e um kilo a menos depois das 22h de ontem em jejum, hoje começo a dieta do ovo, a dos 3 dias. Vou abrir a janela do JI com o almoço e daqui a 3 dias me peso e vamos ver se realmente perco 3 kilos. 😉 #dietadoovo #estratégiadeperdarápida 😚😉
|
73.9 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 19.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1094 千卡
|
脂肪: 80.64克 | 蛋白质: 50.48克 | 碳水物: 40.86克.
午餐: La Violetera Nozes, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Hemmer Chucrute Sauerkraut, Batata Doce Assada sem Casca. 晚餐: Batata Doce Assada sem Casca, Hemmer Maionese Zero Lactose, Hemmer Maionese Zero Lactose, Ovo Cozido, Ovo Cozido. 小食/其他: Limão, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Morango. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|