|
вес 77,7кг) Такой же вес был ровно полгода назад в мае, только тогда я сбрасывал, а щас набираю.
|
77.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2202 千卡
|
脂肪: 57.29克 | 蛋白质: 140.44克 | 碳水物: 280.30克.
早餐: Геркулесовая Каша на Воде. 午餐: Ultimate Nutrition Протеин. 晚餐: Лента Винегрет Классический, Красная Цена Рулет Бисквитный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Котлета Домашняя, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Главпродукт Сгущенка Вареная, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Ельшанский, МЛМ Борщ с Мясом. 小食/其他: Печенье, Nesquik Какао, Myprotein Мицеллярный Казеин, Веселый Молочник Кефир 1%, Мёд, Простоквашино Творог 2%. 更多的......
|
一星期增加1.5 公斤
|
 评论
вы мой брат по весу) и я тоже набираю!)
|
добро пожаловать в команду)
2017年11月22日 会员：: andrey_vlg
|
2017年11月22日 会员：: Nastya15102003
|
правильно набирать сложнее, чем скинуть) Кстати, про весы, эти радуют точностью? проверяли в медицинских учреждениях вес?
|
Nastya15102003 наверное за счёт мышц набирает 😉
|
сбрасывал вес с 86,6 до 72,9, ушло на это почти 1,5 года) теперь набирать надо качественную мышечную массу)
2017年11月23日 会员：: andrey_vlg
|
весы норм) взвешивался на разных весах, разность на всех весах +- 1-2кг) вообщем небольшая
2017年11月23日 会员：: andrey_vlg
|
andrey_vlg, а вот мои Скарлет тоже, но по ходу подвирают, я больше даже вешу не дома, а есть весы у соседей - на них еще меньше))
|
я91, нужно взвешиваться в одно и то же время, например утром и учитвать скоко спал и ел, тк вес всегда разный и зависит не только скоко ел, но и скоко спал.
2017年11月23日 会员：: andrey_vlg
|
вот сколько спал, эт беда конечно, мне все таки кажется их нужно устанавливать ровно , и ещё следить за свежей батарейкой, врут они когда их передвигаешь туда сюда, столкнулась на даче так со своими.
|
поверхность везде разная, и плитка, например может лежать не ровно, и поэтому весы показвают небольшие искажения в весе.
2017年11月23日 会员：: andrey_vlg
|
|
|