在2012年05月9日体重纪录(没有日志纪录)
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75.2 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1829 千卡
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脂肪: 68.54克 | 蛋白质: 105.88克 | 碳水物: 186.34克.
早餐: Chicken Sausage Breakfast Wrap. 午餐: Lite Mayonnaise, 6" Ham Sandwich. 晚餐: butter, bread, chicken rice soup, Fried Rice, Organic Hot Salsa, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). 更多的......
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2322 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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