在2017年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
100.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1464 千卡
|
脂肪: 74.61克 | 蛋白质: 109.94克 | 碳水物: 88.50克.
早餐: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Queijo Fresco Magro. 午餐: Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolos e Outros) em Molho com Base de Tomate, Café Expresso, Condi Gelatina Light. 晚餐: Sopa de Feijão, Condi Gelatina Light. 小食/其他: Optimum Nutrition Lean Whey, Oreo Oreo, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Atkins Crispbread, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Philadelphia Philadelphia Light, Terra Nostra Queijo Flamengo. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|