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evasetya1的日记, 2017年11月22日

在2017年11月22日体重纪录(没有日志纪录)
62.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 15.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月22日:
1401 千卡 脂肪: 56.75克 | 蛋白质: 81.84克 | 碳水物: 141.67克.   早餐: Ubi Jalar (Manis), Putih Telur Matang. 午餐: Ikan Asin, Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Putih. 晚餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 小食/其他: Keripik Singkong, Semangka, Pisang. 更多的......
1595 千卡 运动: 健身 - 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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