在2017年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.6 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4199 千卡
|
脂肪: 127.61克 | 蛋白质: 217.94克 | 碳水物: 544.39克.
早餐: Valio Polar 15%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Dr. Oetker Toffee Sauce, Banaanit, Elovena Kaurahiutaleet, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Pirkka Vadelmahillo, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Star Nutrition Whey-80, Valio Plus Rasvaton Maito, Kananmuna. 午餐: Valio Texmex Juustoraaste, Lindt 70& Cocoa Dark, Päärynät, Avokado, Atria Perhetilan Broileri Fileesuikale Naturel, Risella Basmatiriisi, Patak's Butter Chicken Curry Sauce. 晚餐: Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kiivi, Mandariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi, Avokado, Santa Maria Taco Sauce, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Atria Perhetilan Broileri Fileesuikale Naturel. 小食/其他: Rainbow Cashewpähkinät, Oreo Keksi, Kiivi, Omenat, Banaanit, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Ketsuppi, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, Kananmuna. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|