在2017年11月22日体重纪录(没有日志纪录)
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69.5 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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950 千卡
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脂肪: 23.03克 | 蛋白质: 59.58克 | 碳水物: 140.32克.
早餐: Thee met Zoetstof (Caloriearm). 午餐: Colruyt Everyday Opgeklopte Verse Kaas, Nutella Choco, Bruine Boterham. 晚餐: Lidl Gepelde Steak II, Iglo Spinazie Met Roomsaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Thee met Zoetstof (Caloriearm), Danone Magere Yoghurt Natuur. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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