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Tabetha2015
日记
2017年11月22日
Tabetha2015的日记, 2017年11月22日
Tabetha2015的个人资料
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Arrrgh i'm in the middle of exams and my eating habits are shocking right now and it shows :-(
Getting back on track - did a 5km run yesterday, gotta keep it up
71 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年11月22日:
440 千卡
脂肪: 9.35克 | 蛋白质: 21.33克 | 碳水物: 39.70克.
早餐:
USN Pro Protein Bar (68g), aQuelle Litchi Flavoured Sparkling Drink, Low Fat Milk, Five Roses Tea, Coffee.
更多的......
2266 千卡
运动:
学习 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一星期增加0.5 公斤
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