在2017年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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55.8 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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927 千卡
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脂肪: 29.86克 | 蛋白质: 115.48克 | 碳水物: 35.55克.
早餐: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake. 午餐: Вкусный День Ряженка 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 晚餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная без Масла. 小食/其他: Вкусный День Ряженка 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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