在2017年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2204 千卡
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脂肪: 162.90克 | 蛋白质: 136.02克 | 碳水物: 61.70克.
早餐: Sal Marina, Cuajada, Ajíes Verdes (Enlatados), Tregar Queso Cremoso, Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Huevo, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Café Expreso (60 Ml) Jarrita, Sucaryl Sucralosa, Sucaryl Sucralosa, Bicarbonato de Sodio, Café Colado, Tregar Queso Cremoso, Dextrosa, Cuajada. 午餐: Palta, Sal Marina, Queso Roquefort, Marolio Caballa al Natural, Tregar Crema de Leche, Lonjas de Cuero de Cerdo..., Tendón Vacuno Beef Tendom, Cebollas, Repollo, SanCor Manteca Clásica, Champiñones. 晚餐: Sal Marina, Kefir, Finlandia Queso Procesado Clásico, Queso Roquefort, Nueces. 小食/其他: Cuajada, Nueces, Finlandia Queso Procesado Clásico, Almendras, Frutillas, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Aceite de Coco. 更多的......
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2488 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时 和 56 分钟, clase pilates - 2 小时, preparar agua y baño - 20 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 19 分钟, Lev desay vest - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, estudiar tomar café - 2 小时, ver tv - 2 小时, cocinar comer lavar platos - 2 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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