在2017年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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116 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1287 千卡
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脂肪: 78.07克 | 蛋白质: 77.90克 | 碳水物: 69.19克.
早餐: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Café Brasileiro Café com Açúcar. 午餐: Crystal Água com Gás, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Ovo de Codorna, Couve Refogada, Brócolis Cozido. 晚餐: Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Ovo (Inteiro). 小食/其他: Melão Amarelo, Lacta Bis, Couve-de-Folhas, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Sadia Bacon em Cubos. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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