在2017年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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67.6 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2858 千卡
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脂肪: 50.85克 | 蛋白质: 193.84克 | 碳水物: 399.19克.
早餐: Alce Nero Marmellata di Mirtilli, Ultra Omega 3, Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 午餐: Crich Biscotti Integrali, Peperoni, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 晚餐: Crich Biscotti Integrali, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sogliola, Riso, Olio d'oliva. 小食/其他: Powerbar Energize Limone, Prozis Maltodestrine, Proteine Whey, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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