在2017年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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56.4 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1558 千卡
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脂肪: 60.47克 | 蛋白质: 98.68克 | 碳水物: 149.54克.
早餐: 麗滋餅乾 餅乾, 7-11 熱美式咖啡(中杯加奶), 富統食品(好市多) 迷迭香草雞腿, 高麗菜, 雜糧飯. 午餐: 富士蘋果, 炒青菜, 高麗菜, 豬肉, 雜糧飯. 晚餐: 豬肉, 炒青菜, 雜糧飯. 小食/其他: Everiok可可粉(代糖) 可可粉, 漢堡排, Costco 藍莓貝果, Costco Hood 脫脂鮮奶. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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