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27.7% body fat per Omron Fat Loss Monitor
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98.2 公斤
最近减少: 46.1 公斤.
还有: 12.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1091 千卡
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脂肪: 44.49克 | 蛋白质: 103.06克 | 碳水物: 66.33克.
早餐: El Popular Chorizo, Kraft Singles American Cheese, Kroger Eggs (Large), Cooked Egg White. 午餐: Papa John's 16" Extra Large Original Crust Pizza - Extra Cheese. 晚餐: Tostitos Yellow Corn Bite Size, Taco Meat, Kraft Mexican Style Taco Cheese. 小食/其他: Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Body Nutrition Trutein - Pumpkin Pie. 更多的......
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3303 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 27 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 4 小时, 坐着 - 3 小时, 休息 - 8 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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