在2017年11月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
51 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1228 千卡
|
脂肪: 41.41克 | 蛋白质: 32.39克 | 碳水物: 188.30克.
早餐: Азбука Вкуса Голубика, Банан, Корица, Nutiva Семена Чиа, Кокосовое Молоко, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Гречка с Грибами. 晚餐: Салат из Шпината, Фасоль Белая, Омлет или Яичница, Рис Вареный, Ярмарка Нут Вареный, Epica Йогурт с Кокосом и Ванилью. 小食/其他: Мёд, Овсяная Каша на Воде, Леденец, Любимые Традиции Пряник Тульский, Курага, Салат Овощной с Маслом. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|