在2017年11月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
70 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1410 千卡
|
脂肪: 63.45克 | 蛋白质: 57.57克 | 碳水物: 151.69克.
早餐: Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka, Masmix Masmix Klasyczny, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. 午餐: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 晚餐: Surówka z Kiszonej Kapusty, Gulasz Wieprzowy. 小食/其他: Herbata (Parzona), Lipton Herbata Cytrynowa, Wedel Czekolada Gorzka, Pomarańcze. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|