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Übers Wochenende mal nicht aufgepasst weil Kindergeburtstag mit Besuch von der Verwandtschaft - das hab ich nun davon 😖... Hilft ja nix, heute gehts weiter und hoffentlich geht's dann schnell wieder in die richtige Richtung 🤓
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89.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1253 千卡
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脂肪: 37.48克 | 蛋白质: 120.29克 | 碳水物: 115.74克.
早餐: Loose Quäse, Pflaumen, Orangen, Blaubeeren, Bio Magerquark. 午餐: Lindt Excellence Fleur De Sel, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Zwiebeln, Rapsöl, Lidl Bio-Räucherlachs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi. 晚餐: Oliven, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrust. 小食/其他: Milram Frühlingsquark Leicht, Rote Paprika. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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