在2017年11月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
46.1 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2148 千卡
|
脂肪: 60.57克 | 蛋白质: 195.87克 | 碳水物: 184.90克.
早餐: AH Speltmout, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Biologisch Biologische Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 午餐: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas (Naturel), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 晚餐: Oceansea Forelfilet met Peper, Lidl Biologische Boekweit, Jumbo Tuinbonen Diepvries, AH Spitskool, Jumbo Magere Franse Kwark. 小食/其他: AH Hazelnoten, Holland&Barret Zonnebloempitten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|