在2017年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.6 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1545 千卡
|
脂肪: 59.86克 | 蛋白质: 137.40克 | 碳水物: 114.55克.
早餐: Геркулес Овсяные Хлопья, Талицкий Молочный Завод Масло Сливочное, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Кабачок. 午餐: Куриные Грудки (Запеченые), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 晚餐: Капуста Белокочанная, Biotech USA Iso Whey Zero. 小食/其他: Зубатка, Яблоко Зеленое, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Мираторг Ромштекс для Отбивных из Говядины, Каждый День Миндаль Жареный, Редис. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|