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JeffinAurora
日记
2017年11月19日
JeffinAurora的日记, 2017年11月19日
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在2017年11月19日体重纪录(没有日志纪录)
86.2 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
14.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年11月19日:
771 千卡
脂肪: 38.68克 | 蛋白质: 32.62克 | 碳水物: 71.81克.
早餐:
Toasted Rye Bread, Unsalted Butter Stick, Coffee.
午餐:
Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Barber Foods Homestyle Stuffing Stuffed Chicken.
小食/其他:
Homekist Iced Oatmeal Cookies.
更多的......
2362 千卡
运动:
坐着 - 6 小时, Making the bed - 10 分钟, 看电视 - 15 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 休息 - 9 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.5 公斤
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