JeffinAurora的日记, 2017年11月19日

在2017年11月19日体重纪录（没有日志纪录）

86.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 14.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月19日:

771 千卡

脂肪: 38.68克 | 蛋白质: 32.62克 | 碳水物: 71.81克. 早餐: Toasted Rye Bread, Unsalted Butter Stick, Coffee. 午餐: Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Barber Foods Homestyle Stuffing Stuffed Chicken. 小食/其他: Homekist Iced Oatmeal Cookies. 更多的......

2362 千卡

运动: 坐着 - 6 小时, Making the bed - 10 分钟, 看电视 - 15 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 休息 - 9 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.5 公斤

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