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aumentou a massa magra.... eu queria estar c 80
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87 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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787 千卡
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脂肪: 22.06克 | 蛋白质: 65.08克 | 碳水物: 78.91克.
早餐: Café Brasileiro Café, Tapioca, Ovo Cozido. 午餐: Ceviche, Sobrecoxa de Frango, Alface, Subway Tomate, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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