在2017年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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53.7 公斤
最近减少: 27.9 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2051 千卡
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脂肪: 95.51克 | 蛋白质: 85.56克 | 碳水物: 220.13克.
早餐: Tim Hortons Boston Cream Donut, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 晚餐: Chicken or Turkey Salad. 小食/其他: Hershey's Kit Kat Big Kat, Superior Nut Company Lightly Salted Peanuts, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Snickers Snickers Bar (King Size). 更多的......
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1773 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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