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it's so hard to stay focused when your so sore and tired. the battle continues.
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130.2 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 57.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1176 千卡
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脂肪: 36.09克 | 蛋白质: 59.45克 | 碳水物: 165.71克.
早餐: NUTrition Heart-Healthy Mix (Package), broccoli, oats revolution oatmeal, fit & active light string cheese, green tea. 午餐: water, blueberries, apple, greek yogurt friendly farms, Chicken Noodle Homestyle Soup. 晚餐: water, doritos chips, olive iol, corn, biggins sweet potatoe, spinach, garlic, wild salmon. 小食/其他: kiwi. 更多的......
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3668 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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