在2017年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
389 千卡
|
脂肪: 13.48克 | 蛋白质: 19.06克 | 碳水物: 51.27克.
早餐: Sütlü Kahve, Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Beyazı. 午餐: Yeşil Çay, Elma, Kırmızı Mercimek Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ispanak, Kızarmış Yumurta. 晚餐: Dimes Elma Suyu. 更多的......
|
一个星期减少2.6 公斤
|