在2017年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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153.5 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 56.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1457 千卡
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脂肪: 64.88克 | 蛋白质: 59.23克 | 碳水物: 164.66克.
早餐: Zarębski Ser Biały Mielony, Zwykłe Naleśniki, Kawa Espresso, Banan, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem. 午餐: Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Mieszane Warzywa (Mrożone), Melvit Trendy Lunch Pęczak, Bulgur, Soczewica Zielona, Jajko, Mlekovita Masło Klarowane, Auchan Mąka Pszenna Uniwersalna Typ 650, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. 晚餐: Granat, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Ciasto do Pizzy, Turek Ser Camembert. 小食/其他: Gruszki Azjatyckie, Granat, Figi, Kiwi, Mango, Ananas, Kawa. 更多的......
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3941 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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