在2017年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1522 千卡
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脂肪: 60.28克 | 蛋白质: 57.37克 | 碳水物: 187.58克.
早餐: Nudossi Nuss-Nougat-Creme, REWE Bäcker Brötchen, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Milfina Milch 1,5% Fett, Lätta Lätta Joghurt, Kaffee, Landbäckerei Weizenmischbrot. 午餐: Banane, Apfel. 晚餐: Knorr Hackbällchen Toskana. 小食/其他: Meßmer Brennnessel-Mischung, Gut & Günstig Schokocappuccino, Mandarinenkuchen. 更多的......
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2700 千卡
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运动:
上班 (工作) - 7 小时, 家务 - 1 小时, 淋浴 - 10 分钟, 按摩 - 10 分钟, 驾驶 - 12 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 28 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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