在2017年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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53.7 公斤
最近减少: 27.9 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2416 千卡
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脂肪: 98.66克 | 蛋白质: 92.64克 | 碳水物: 306.21克.
早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: AMC Movie Theater Popcorn (Small), Coca-Cola Coca-Cola Classic, Kroger Cocoa Crispy Rice Cereal, 2% Fat Milk, Kroger Bite Size Shredded Wheat, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds. 晚餐: Butter, White Bread, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Chicken or Turkey Salad. 小食/其他: Snickers Snickers Bar (King Size). 更多的......
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1520 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加7.0 公斤
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