GSNatalie的日记, 2017年11月18日

在2017年11月18日体重纪录（没有日志纪录）

78.3 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 22.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月18日:

1322 千卡

脂肪: 24.34克 | 蛋白质: 106.39克 | 碳水物: 166.88克. 早餐: Doppel Herz Омега-3, Увелка Гречка в Пакетиках, ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами. 午餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 晚餐: Домик в деревне Молоко 0,5%, Ostrovit Micellar Casein. 小食/其他: Банан, Termer Финики. 更多的......

597 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时和 12 分钟, Apple Health - 21 小时和 48 分钟. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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