在2017年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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56.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2344 千卡
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脂肪: 66.26克 | 蛋白质: 159.41克 | 碳水物: 273.73克.
早餐: Land Latte Scremato, Caffè (Espresso). 午餐: Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Sunny Nature Gallette di Riso, Finocchio, Sfincione, Galbani Cotto di Tacchino, Amadori Petto Arrosto di Tacchino Amadori, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pane Italiano. 晚餐: Zucchero, Ricotta, Uovo, Land Burro, Dolciando & Dolciando Frollini con Gocce di Cioccolato, Amadori Kebab Tacchino, Pane Italiano. 小食/其他: Mandorle Tostate al Miele, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Carrefour Miele di Eucalipto, Danone Oikos Vaniglia. 更多的......
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2250 千卡
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运动:
站立 - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, Pedometro - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 清洁 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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