在2017年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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55.8 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1512 千卡
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脂肪: 23.59克 | 蛋白质: 221.70克 | 碳水物: 106.13克.
早餐: Power System Professional Protein Bar Schoko Nougat Crunch, wasser, ingwer, zitrone. 午餐: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. 晚餐: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. 小食/其他: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, wasser, ingwer, zitrone, McDonald's Cappuccino (Groß), Monster Energy Ultra Citron, Milch 1,5%, Kaffee. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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 评论
Moin Nizzy! Ich wünsche Dir ein entspanntes Wochenende! 😃
2017年11月18日 会员：: Luise Freiheit
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Danke Luise, das wünsch ich dir auch 😘
2017年11月18日 会员：: Nizzy1988
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Erst Muskelschwund ... dann Wieder Muskelaufbau 🤪
2017年11月18日 会员：: andreacgn
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@andreacgn: Mein Gewicht macht sich wirklich krass von meinem Sport abhängig. Vortag Cardio = Gewicht runter, Vortag Kraft = Gewicht hoch 😂. Echt krass wie das auffällt, durch das tägliche Wiegen
2017年11月18日 会员：: Nizzy1988
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Wenn ich am Tag 1 schwimmen gehe, habe ich am Tag 2 mehr auf der Waage - schon merkwürdig...
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@Vivi: Das ist der Spongebob Effekt. Geht mir auch immer so. Ist alles Wasser. Einmal feste drücken lassen, dann isses wieder weg. 🏊😆
2017年11月18日 会员：: dasblaulicht1
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SpongeBob Effekt 😂🤣 ich lach mich schlapp
2017年11月18日 会员：: Riobambena
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@blaulicht1 😂 lach mich grad schlapp😂
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2017年11月18日 会员：: Ritamine
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2017年11月18日 会员：: darlana.
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Aber es sind ja zum Glück "nur" 200 Gramm 🙊🙈
Wünsche dir ein schönes Wochenende!
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Genieße das Wochenende und ignorier die kleine rote Zahl 😉
2017年11月18日 会员：: geniesserin2017
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