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enisandrayani
日记
2017年11月18日
enisandrayani的日记, 2017年11月18日
enisandrayani的个人资料
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在2017年11月18日体重纪录(没有日志纪录)
56 公斤
最近减少:
5 公斤
.
还有:
5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年11月18日:
368 千卡
脂肪: 17.75克 | 蛋白质: 17.28克 | 碳水物: 41.04克.
午餐:
Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng.
晚餐:
Roma Biskuit Sari Gandum.
更多的......
1952 千卡
运动:
健身 - 1 小时, 健美操 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.9 公斤
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