在2017年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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75.9 公斤
最近减少: 37.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2468 千卡
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脂肪: 110.39克 | 蛋白质: 94.97克 | 碳水物: 266.07克.
早餐: Senseo Dark Roast, Raw Organic Food Acai Poeder, Raw Organic Food Lucuma Poeder, Ooomega Macchiato. 午餐: Ooomega Lijnzaad Drink Original, Senseo Dark Roast, Holland & Barrett Lijnzaad Heel, Quaker Cruesli 4 Nuts, Aroy-D Kokosmelk, AH Biogarde Magere Kwark. 晚餐: Jonagold, AH Excellent Indiase Currysaus, Conimex Knoflook Paste, AH Rode Uien, AH Chinese Kool, AH Basic Zonnebloemolie, AH Kalkoenfilet Blokjes. 小食/其他: AH Basic Pure Chocolade, Lambert Luikse Siroop, AH Goed Begin, Wit Brood, Professor Grunschnabel Chococolate, AH Katjang Pedis Basic, De Vegetarische Slager Petit Pâté, de Graanschuur Superknäck Chia Sesam Lijnzaad, de Graanschuur Superknäck Zonnebloempitten Amaranth Hennepzaad, Snack a Jacks Rijstwafel Caramel, Happy Food Kruidnoten High Protein, Ooomega Macchiato. 更多的......
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1902 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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