在2017年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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105.1 公斤
最近减少: 25.5 公斤.
还有: 35.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1362 千卡
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脂肪: 48.90克 | 蛋白质: 91.88克 | 碳水物: 142.12克.
早餐: Banana Prata, Elegê Leite UHT Integral, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Qualy Margarina Light. 午餐: Limonada de Baixas Calorias, DIA Manga Espada, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peixe Grelhado. 晚餐: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo Frito. 小食/其他: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Parmalat Leite UHT Integral. 更多的......
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3605 千卡
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运动:
睡眠 - 5 小时, 循环训练 - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少35.7 公斤
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