Nizzy1988的日记, 2017年11月17日

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Guten Morgen meine Lieben, der Lauf gestern hat noch mal richtig reingehauen 💪. Freu mich so, der perfekte Beginn ins verlängerte Wochenende. Wünsche euch einen schönen Freitag 😘

55.6 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 0.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月17日:

1498 千卡

脂肪: 14.09克 | 蛋白质: 251.65克 | 碳水物: 77.01克. 早餐: Myprotein Impact Whey Protein, HEJ Nutrition Protein Bar Chocolate & Peanuts. 午餐: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. 晚餐: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. 小食/其他: wasser, ingwer, zitrone, Milch 1,5%, Kaffee, Mangos, Rockstar Zero Sugar, Peak Anabolic Protein Fusion. 更多的......

2405 千卡

运动: 休息 - 1 分钟, fitbit - 23 小时和 59 分钟. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

27支持者支持

Megaaaa. Neid macht sich da breit. Hast alles richtig gemacht. Herzlichen Glückwunsch 👏👏😊 So kann man ins Wochenende starten 😊

2017年11月17日会员：: ck_86

Super ... das freut mich für Dich 👍🏻😃

2017年11月17日会员：: andreacgn

Tip Top 🙌 genieß die freie Zeit und mach was schönes :)

2017年11月17日会员：: Jäzmän

Super Nizzy👍💪Das läuft doch klasse bei dir👌Nach so viel Disziplin darfst du auch ruhig die Geburtstagsfeier in vollen Zügen genießen😉

2017年11月17日会员：: sandram.80

Vergiss das mit der Geburtstagsfeier hab mich verlesen sorry🤗Ich meinte dein Wochenende genießen😂😂

2017年11月17日会员：: sandram.80

Genieße Dein Wochenende in vollen Zügen! 😃

2017年11月17日会员：: Luise Freiheit

Mensch super, du hast heut sicher schon einen Freudentanz gemacht💃🏻

2017年11月17日会员：: junipi

Toll, wenn man merkt, dass es sich lohnt 👍 Dir auch einen schönen Freitag!

2017年11月17日会员：: geniesserin2017

Laufen lohnt sich immer 👍😃 Dir auch ein schönes Wochenende

2017年11月17日会员：: Medusas World

Geht also noch was😍 super. 👍🏻

2017年11月17日会员：: sooii

nizzy hast Pn LG.

2017年11月17日会员：: memyselfandi 79

👍 ☺

2017年11月17日会员：: Ritamine

Prima👍

2017年11月17日会员：: *Skorpion-Queen*


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