在2017年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2294 千卡
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脂肪: 64.17克 | 蛋白质: 85.01克 | 碳水物: 221.72克.
早餐: Orange Juice, Actimel Vanilla Yoghurt, Tea (Brewed), Aldi Pecan & Maple Crunch. 午餐: Sirloin Steak, American Oven Fries, Tea (Brewed), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). 晚餐: Tea (Brewed), Asda Ham on The Bone, Warburtons Toastie. 小食/其他: Asda Cream Crackers, Cream Cheese, John Smith's John Smiths Extra Smooth, Carte Noire Coffee. 更多的......
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2364 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 3 分钟, 休息 - 13 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 58 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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