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Kholodovitch
日记
2017年11月17日
Kholodovitch的日记, 2017年11月17日
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Ну хоть какой-то сдвиг. Надо больше двигать телом. =)
116.6 公斤
最近减少:
9.5 公斤
.
还有:
16.6 公斤
.
饮食准则: 100％.
查看饮食日历
, 2017年11月17日:
670 千卡
脂肪: 30.44克 | 蛋白质: 44.40克 | 碳水物: 58.58克.
早餐:
Куриный Бульон, Курица Вареная.
午餐:
Подсолнечное Масло, Гречка, Жареная куриная грудка.
晚餐:
Курица Вареная, Куриный Бульон.
更多的......
4285 千卡
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
12支持者
支持
评论
Да, тело требует движения :) Движение - жизнь :)))
2017年11月17日 会员：:
Lantanelle
И у меня сегодня сдвиг!! Не зря видать ругались вчера)
2017年11月17日 会员：:
Nick_ole
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