在2017年11月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
93.8 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1472 千卡
|
脂肪: 71.11克 | 蛋白质: 59.43克 | 碳水物: 152.50克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Pınar Süzme Peynir. 午餐: Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Rus Salatası, Patates Salatası Garnitürü, Karışık Sebzeler (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Etli Taze Fasulye, Şehriye Çorbası, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. 小食/其他: Ülker Metro, Mandalina, Simbat Kabak Çekirdeği. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|