在2017年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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76.1 公斤
最近减少: 36.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2146 千卡
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脂肪: 94.59克 | 蛋白质: 64.28克 | 碳水物: 254.50克.
早餐: Body & Fit Kokosolie, Banaan, Kurkuma, Gember, Zwarte Peper, Ooomega Lijnzaad Drink Original. 午餐: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Pittige Ajam Paniki Boemboe, AH Andijvie Fijngesneden, Inproba Ketjap Manis, AH Arachideolie, Bosui of Lenteui, AH Kipdijfilet, AH Iets Kruimige Aardappelen, AH Zoete Aardappel. 晚餐: Alpro Kokosmelk, AH Truffelmayonaise, Jumbo Gebakken Uitjes, Avocado, Rode Uien, Tomaten, All Seasons Gemengde Sla, Cheddar Kaas, Hummus, AH Bietenburger, AH Hamburgerbroodjes. 小食/其他: Starbucks Carrot Cake, Warme Chocolademelk, Koffie, Yogi Thee Detox Energy, AH Zoete Kleine Appeltjes. 更多的......
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2253 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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