LeeKa234的日记, 2017年11月17日

Guten Morgen Ihr Liebe! Die Woche war schon erfolgreich, leider geht es gerade nicht so schnell wie am Anfang😊 Aber das Gewicht reduziert sich 👍 Wünsche euch einen schönen Tag

101.9 公斤 最近减少: 20.3 公斤.    还有: 21.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1801 千卡

脂肪: 90.90克 | 蛋白质: 80.34克 | 碳水物: 159.43克.   早餐: Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Waldbeere. 午餐: Mark Brandenburg Kräuter Quark, Burger Knäckebrot Ballaststoff. 晚餐: Rührei, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Mark Brandenburg Kräuter Quark, Burger Knäckebrot Urtyp. 小食/其他: Schwarzwälder Schinken, Dolce Gusto Café Au Lait. 更多的......

2498 千卡

运动: 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......