mjunhy的日记, 2017年11月17日

在2017年11月17日体重纪录（没有日志纪录）

89.4 公斤最近减少: 48.6 公斤. 还有: 9.4 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2017年11月17日:

1958 千卡

脂肪: 119.96克 | 蛋白质: 103.12克 | 碳水物: 113.58克. 早餐: Пиканта Овощи Обжаренные с Рисом, Куриные Котлеты. 午餐: Пиканта Овощи Обжаренные с Рисом, Колбаса Докторская. 晚餐: Сыр Российский, Хлеб Черный, Bio Max Био-Йогурт Клубника. 更多的......

2336 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 41 分钟, 休息 - 14 小时和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

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