Conniehogg的日记, 2017年11月16日

在2017年11月16日体重纪录（没有日志纪录）

69 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 21 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月16日:

606 千卡

脂肪: 11.85克 | 蛋白质: 17.76克 | 碳水物: 84.78克. 早餐: Jumbo Pan Marraqueta , Tea (Brewed) . 午餐: Apple, Colun Yogurt Batido, Lider Cereal Atómico (Cereal Con Miel). 晚餐: Baked Egg, Jumbo Pan Marraqueta , Tea (Brewed) . 更多的......

1798 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 3 分钟, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 休息 - 16 小时和 47 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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