在2017年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1790 千卡
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脂肪: 67.84克 | 蛋白质: 158.79克 | 碳水物: 142.26克.
早餐: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia. 午餐: Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida. 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida. 小食/其他: Power One Brigadeiro Proteico, Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Apreciare Apreciare + Whey, Monama Coco Chips Orgânico, Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo (Inteiro), Banana Nanica. 更多的......
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2610 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 20 分钟, 运动 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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