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Guten morgen. konnte wieder nur so 5 Stunden schlafen....
die zeit nutze ich jetzt mal um laufen zu gehen
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61.6 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1474 千卡
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脂肪: 20.85克 | 蛋白质: 53.94克 | 碳水物: 190.70克.
早餐: Chiquita Banane, Äpfel, Alnatura Getrocknete Feigen, Alnatura Haferdrink, Alnatura Kakao Schwach Entölt, Demeter Sonam's Tsampa, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen. 午餐: Alnatura Tomaten Stücke, Taifun Räuchertofu mit Kräutern, REWE Bio Junge Erbsen, Zwiebeln, Möhren, Hokkaido Kürbis, Alnatura Rote Linsen. 晚餐: Bitburger Premium Pils. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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