在2017年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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64.8 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3203 千卡
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脂肪: 220.61克 | 蛋白质: 189.61克 | 碳水物: 136.23克.
早餐: Biscochuelo, Grido Helado, Dulce de Leche, Vacío, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Palmitos, Paladini Jamón Cocido, Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Sal Marina, Cuajada, Vanoli Pepinillos en Vinagre, Ajíes Verdes (Enlatados), Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Queso Roquefort, La Serenísima Queso Pategras, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Genser Sal Modificada (Baja en Na), Tregar Queso Cremoso, Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Sucaryl Sucralosa, Bicarbonato de Sodio, Café Colado. 午餐: Genser Sal Modificada (Baja en Na), Marolio Caballa al Natural, Queso Roquefort, Tendón Vacuno Beef Tendom, Cebollas, Pimiento Rojo, Brócoli, Lonjas de Cuero de Cerdo.... 晚餐: Almendras, Nueces, SanCor Queso Pategras, Tregar Queso Cremoso, Helado de Vainilla, Sal Marina, Café Regular, Café, Sucaryl Sucralosa. 小食/其他: Queso Roquefort, La Paulina Queso Cremoso, Nueces, Dextrosa, Coco Seco, Palta, Almendras, Finlandia Queso Procesado Clásico, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Aceite de Coco. 更多的......
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2394 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时 和 45 分钟, clase pilates - 3 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, ver tv - 2 小时, Lev desay vest - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 20 分钟, 拉伸（瑜伽） - 40 分钟, preparar agua y baño - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, estudiar tomar café - 2 小时, cocinar comer lavar platos - 2 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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