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Thiago Alves da Cruz
日记
2017年10月30日
Thiago Alves da Cruz的日记, 2017年10月30日
Thiago Alves da Cruz的个人资料
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在2017年10月30日体重纪录(没有日志纪录)
120 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
25 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年10月30日:
1083 千卡
脂肪: 25.41克 | 蛋白质: 94.16克 | 碳水物: 121.50克.
早餐:
Pão Francês, Piracanjuba Leite Integral, Ovo.
午餐:
Tomates, KFC Salada, Pif Paf Filé De Peito Desfiado.
晚餐:
Banana, Bistrot Fitness Frango com Batata Doce.
更多的......
1911 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 45 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时, 跑步机 - 20 分钟, Apple Health - 21 小时 和 55 分钟.
更多的......
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