在2017年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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107.8 公斤
最近减少: 20.2 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1352 千卡
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脂肪: 44.22克 | 蛋白质: 115.40克 | 碳水物: 132.66克.
早餐: Yogur Natural, Cóctel de Frutas o una Mezcla. 午餐: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Agua, Zumo de Limón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 晚餐: Cebollas, Tomates, Nopalia Tortillas de Nopal, Queso Panela, Espinacas. 小食/其他: Silk Leche de Almendras, Orgain Organic Protein, Activia Yoghurt Fresa. 更多的......
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3910 千卡
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运动:
椭圆机 - 10 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 20 分钟, 跑步机 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Manejar - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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