在2017年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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79.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1586 千卡
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脂肪: 32.57克 | 蛋白质: 41.59克 | 碳水物: 282.20克.
早餐: Rote Tomaten, Milfina Milch 1,5% Fett, Lätta Lätta Joghurt, Kaffee, Landbäckerei Weizenmischbrot, Penny Markt Putenbrust Filet. 午餐: Bäcker Görtz Laugenbrezel, Banane, Apfel. 晚餐: Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Henglein Schupfnudeln. 小食/其他: Nimm2 Fruchtbonbon, Manner Haselnuss Törtchen, Meßmer Brennnessel-Mischung, Gut & Günstig Schokocappuccino. 更多的......
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3460 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, Zumba - 1 小时, 上班 (工作) - 7 小时, 家务 - 1 小时, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 5 小时 和 28 分钟, 驾驶 - 12 分钟, 按摩 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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