|
Spok... mysle, ze tydzien po zakonczeniu urlopu moge z czystym sumieniem stwierdzic, ze podczas 9 dni laby i ok 3-4 k kcal dziennie nabralem ok 1 kg masy, mam nadzieje, ze nie tylko tluszczowej haha :D
|
85.6 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2037 千卡
|
脂肪: 98.54克 | 蛋白质: 140.42克 | 碳水物: 150.12克.
早餐: Dulano Boczek Krojony, Jajko. 午餐: Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Sottile Gusto Mascarpone. 晚餐: Piątnica Serek Wiejski. 小食/其他: Piątnica Serek Wiejski, Pomarańcze, Banan, Storck Toffifee. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|