在2017年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1761 千卡
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脂肪: 79.35克 | 蛋白质: 116.44克 | 碳水物: 157.99克.
早餐: Yoki Sagu, Arma Zen Farinha de Berinjela, Quaker Farelo de Aveia, Pif Paf Presunto, Finn Adoçante Sucralose, Café (Infusão), Ovo Cozido. 午餐: Manjar de Coco, Bistrot Fitness Panqueca Integral de Carne, Massa Leve Escondidinho De Carne, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). 晚餐: Banana Prata, Batata Doce, Friboi Carne Moída Patinho, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Abobrinha Refogada. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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